La importancia del agua

agua-182x300

agua-182x300Dos terceras partes de nuestro cuerpo están compuestas por agua y es por ello que debemos consumir este valioso líquido  en cantidad suficiente para mantener  nuestro cuerpo sano. La falta de agua en el organismo es causa de múltiples enfermedades como la insuficiencia renal

En el caso de la patología renal, volver a tomar agua  no siempre arregla el problema, la insuficiencia renal suele implicar diálisis y trasplante de órgano.

Hoy en día la clínica de regeneración celular Medicacell  ofrece un tratamiento no invasivo que le abre la posibilidad de recuperar la salud de sus riñones, pero no lo  exenta de  tomar agua a diario.

En cuanto a tomar agua se refiere, existen muchas reglas que muchos de nosotros conocemos,  pero no todos nos hemos dado a la tarea de preguntarnos si estas reglas son adecuadas  o no para conservar nuestra salud, por lo que en este articulo trataremos de aclarar  en algunas de estas reglas y sumar a la lista algunos tips para la gente que quiere tomar agua pero no puede.

  • ¿Cuánta agua tomar?

La medida estandarizada son 8 vasos al día, o si se prefiere en litros oscila entre dos y tres litros de agua diariamente.

La realidad es que  para saber cuánta agua debemos tomar, uno tiene que  consultar con su médico y ser congruente con la situaciones particulares que giran en torno a su vida, como vivir en una zona muy calurosa, o  hacer mucho ejercicio,  son ejemplos de situaciones en las que conviene tomar un poco mas de agua de lo normal.

  • Sabemos que tomar poca agua es malo, pero ¿Tomar mucha agua está bien?

No,  el exceso de agua, (tres litros o más), es tan peligroso para el organismo como no tomar agua.

Algunas personas que quieren bajar de peso, sustituyen sus alimentos por agua y la consecuencia de esto, es que el exceso de agua va removiendo del cuerpo, sales y minerales necesarios para el funcionamiento del sistema nervioso central y provocando daños a los riñones y a todos los órganos.

  • Yo no tomo agua sola, pero consumo muchos líquidos.

El agua saborizada con polvos de sobre, los refrescos, las bebidas para deportistas, las energéticas, las bebidas inteligentes, el café  y demás bebidas, NO sustituyen  al agua, aunque uno tome los ocho vasos de liquido de estos sustitutos lo único que hace es consumir azucares, sales como el sodio y otras sustancias que no ayudan a limpiar el cuerpo ni aligeran la tarea de los riñones, por lo contrario todas esas sustancias hacen trabajar a los riñones a marchas forzadas.

  • Pero de verdad no puedo tomar agua, no me gusta el agua simple ó  se me olvida. ¿Qué hago?

Si la cuestión es sabor,  intenta con el siguiente tip.

En una jarra pon  un litro de agua y agrega frutas partidas por la mitad, los cítricos son los más socorridos, pero puedes usar  fresas,  uvas, peras o cualquier fruta que no se deshaga en el agua.

Deja reposar esta infusión en el refrigerador durante toda la noche y al día siguiente tendrás  una jarra con agua perfumada y tendrá  un ligero sabor agradable.

También puedes intentar usar bolsitas de té bajo el mismo procedimiento.

Recuerda no usar té negro para esta operación y no añadir azúcar a la mezcla.

Si se te olvida tomar agua intenta lo siguiente

No  compres  bebidas  deportivas o las carbonatadas, sustitúyelas  por agua, con eso incrementaras tu consumo de agua rápidamente.

Bebe un vaso con agua después de cada comida, genera el hábito, tu digestión será mejor y te mantendrás hidratado aunque hayas tomado alcohol o refresco

Inviértele, si compras una botella o un termo agradable a la vista, será más difícil que lo olvides por ahí como pasa con las botellas de PET.

Bebe un vaso con agua en la mañana y en la noche, tu cuerpo se acostumbrará y al correr del tiempo hasta te dará sed en esos momentos.

El consumo de agua es muy importante, todo tu organismo la necesita, los riesgos a la salud por beber menos agua de la que necesitamos es gravísimo,  uno puede desarrollar diabetes o insuficiencia renal.

En el último caso, si ya padeces una enfermedad renal, el consumo de agua debe ser monitoreado por tu nefrólogo, también puedes visitar una clínica Medicacell donde podremos evaluar si eres candidato para una terapia de regeneración celular que te puede devolver la salud sin recurrir a diálisis ni trasplante.

En todo caso te recomendamos consultar con tu médico para saber cuánta agua  debes tomar según tu peso y talla y recuerda tener disciplina en su consumo para conservar tu salud, para mas información visita: www.insuficienciarenal.com.mx

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *