5 sencillos pasos para cuidar los riñones

La actividad física, la alimentación y los hábitos saludables son primordiales.

riñones

En cuestiones de salud, la prevención es primordial. Es muy importante realizar un ultrasonido o chequeo anual de todos los órganos, no sólo de los riñones. Tomando en cuenta que el Cáncer de Riñón afecta a 3% de los mexicanos, según precisa Juan Alejandro Silva, oncólogo del Centro Médico Nacional Siglo XXI, es necesario que se tomen ciertas precauciones respecto a este órgano:

1- . Bajar de peso: lo ideal es llevar una dieta balanceada y mantenerse en el peso recomendado. Si eres hombre, tu cintura debe medir menos de 90 centímetros y si eres mujer, menos de 80.

2-. Tener una vida activa: es necesario hacer algún deporte o tipo de ejercicio todos los días, para estar saludables.

3-. Disminuir la ingesta de sodio (sal).

4-. Acudir al médico si se tiene un dolor constante en uno de los costados del cuerpo.

5-. Acuda a la clínica CinterMéxico, donde personal médico especializado le hará una valoración y si es candidato recibirá el tratamiento que necesita.

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