Tips para evitar enfermedades del riñón

Tips para evitar padecer insuficiencia renal y otras enfermedades

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La función más conocida del riñón es la de filtrar los desechos de  la sangre del cuerpo para convertirlos en orina que después se elimina, pero además de esto el riñón cumple con la función de estabilizar todos los minerales que existen en la sangre para que le sea útil al resto del cuerpo y de regular el nivel de algunas hormonas para el bienestar de todos nosotros.

Es por esto que Las enfermedades del riñón tienen un impacto directo en todo nuestro cuerpo, del mismo modo que si algún órgano importante se enferma, nuestros riñones pueden desarrollar enfermedades también.

Las enfermedades más comunes del riñón son:

  • Cálculos renales.
  • Infecciones
  • Poliquistosis renal
  • Nefritis
  • Insuficiencia renal

Con excepción de la poliquistosis renal que es un padecimiento hereditario, todas las enfermedades antes citadas tienen que ver directamente con nuestro estilo de vida.

Los cálculos renales son formaciones de minerales que se acumulan en los riñones  debido a un exceso de sal o de bebidas azucaradas.  Cuando estos se forman y no son eliminados por el cuerpo causan mucho dolor y deben ser extirpados.

La nefritis es la hinchazón de las células del riñón a causa de infecciones urinarias mal tratadas que ascienden por todo el tracto urinario  y pueden producir cuadros de insuficiencia renal aguda; los niños son especialmente vulnerables pues no siempre comunican su malestar a los padres.

La insuficiencia renal crónica es el resultado de una sobreexigencia al riñón por exceso de sustancias nocivas en el cuerpo, bajo consumo de agua y poca o nula actividad física.

Esta combinación de hábitos, va destruyendo las células de su riñón a una velocidad tan alta que llega el momento en el que los riñones ya no pueden cumplir con su función, comprometiendo no solo su salud si no su vida.

Para disminuir al mínimo las posibilidades de sufrir una enfermedad renal usted debe hacer lo siguiente:

  • Haga 30 minutos de ejercicio al día mínimo (1 hora si padece sobrepeso)
  • Evite alimentos con azúcar añadida (si ya es diabético controle sus niveles de glucemia)
  • Monitoree su tensión arterial
  • Controle su peso llevando una dieta rica en agua, verduras y granos.
  • No fume. El cigarrillo  aumenta las posibilidades padecer cardiopatías, enfermedades pulmonares y aumenta el riesgo de cáncer de riñón en un 50%
  • No abuse de los antiinflamatorios, estos medicamentos causan daños al riñón, si usted padece una neuropatía o dolor crónico consulte a su médico para que le de alguna alternativa.

A pesar de todos estos cuidados, usted debe hacerse un chequeo médico completo anualmente y  si  se encuentra en la población de riesgo, debe hacerlo semestralmente, aunque no presente síntomas de insuficiencia u otra enfermedad renal

La población de riesgo incluye a todas las personas que:

  • Padecen hipertensión
  • Padecen diabetes
  • Padecen gota o han salido con niveles de ácido úrico altos. .
  • Llevan un estilo de vida sedentario.
  • Su dieta se basa en comida rápida.
  • Fuman

Si ya ha sido diagnosticado con insuficiencia renal crónica, visite la clínica CinterMéxico, dónde médicos expertos le harán una valoración y una propuesta de tratamiento.

Es importante recordar que, mientras más tardíamente  se diagnostique la insuficiencia renal, su pronóstico empeora y sus posibilidades de recuperar la salud disminuyen.

 

Para saber más sobre cómo cuidar su salud renal haga clic aquí.

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